Pilates er en treningsform der fokus er kroppskontroll, bedre holdning og indre ro. Treningen tar utgangspunkt i kroppens midtparti, og du tilpasser selv bevegelsene etter ditt eget nivå. Øvelsene i Pilates gir både styrke og bevegelighet og de hjelper deg med å finne din optimale kroppsholdning.