Mage Rygg

En sterk holdning er alfa omegafor at kroppen skal ha det bra i hverdagen. Mage Rygg styrker kroppens midtparti/kjernemuskulaturen ved hjelp av øvelser for magen og ryggen. Du velger selv om du vil gjennomføre lettere eller tyngre øvelser - ta utgangspunkt i dagsform og nivå. Alle øvelsene gjøres sittende eller liggende på en matte.